view-top
  • 이쁘게입어보자
  • 정석2015.02.19 22:10334 조회0 좋아요
Q.다이어트식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트식단좀봐주세용!!
두부쉐이크다이어트하려구햇는데 너무비려서 못하겟어서요ㅠㅠㅠ
아침에바나나한개먹구(쉐이크도먹을수도잇어용)
점심에밥먹구
저녁에단백질쉐이크랑바나나먹으려구하는데용
뭐 조금더추가하거나빼거나 혹시다른분들해보신거잇으면 추천해주세요ㅠㅠ
3월4일개학인데 그때까지8kg빼야데서요ㅠㅠ
요요상관없어요!!부탁드립니당!!!

프사/닉네임 영역
  • 이쁘게입어보자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

설날은 맥주마셔도 되겠죠?
3 258 44.5kg
머리와 배
0 145 은정!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이쁘게입어보자
  • 02.19 22:19
  • RyuSeA 그럴께용!감사합니다!!ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • RyuSeA
  • 02.19 22:16
  • 그때까지..8키로는 무리예요;;
    무게는 신경쓰지마시고 체지방이 먼저빠질꺼예요 그때되면 비율이 달라보일꺼예요- 먹는건 아침점심은 괜찮은데 저녁에 바나나말고 쉐이크랑 야채를 드세요 샐러드 소스없이 듬뿍드셔도 되요 식사량은 반공기 또는 4분1 정도로 드시구요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동