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  • 이쁘게입어보자
  • 정석2015.02.19 22:10333 조회0 좋아요
Q.다이어트식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트식단좀봐주세용!!
두부쉐이크다이어트하려구햇는데 너무비려서 못하겟어서요ㅠㅠㅠ
아침에바나나한개먹구(쉐이크도먹을수도잇어용)
점심에밥먹구
저녁에단백질쉐이크랑바나나먹으려구하는데용
뭐 조금더추가하거나빼거나 혹시다른분들해보신거잇으면 추천해주세요ㅠㅠ
3월4일개학인데 그때까지8kg빼야데서요ㅠㅠ
요요상관없어요!!부탁드립니당!!!

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댓글 (2)

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정석
  • 이쁘게입어보자
  • 02.19 22:19
  • RyuSeA 그럴께용!감사합니다!!ㅎ
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지존
  • RyuSeA
  • 02.19 22:16
  • 그때까지..8키로는 무리예요;;
    무게는 신경쓰지마시고 체지방이 먼저빠질꺼예요 그때되면 비율이 달라보일꺼예요- 먹는건 아침점심은 괜찮은데 저녁에 바나나말고 쉐이크랑 야채를 드세요 샐러드 소스없이 듬뿍드셔도 되요 식사량은 반공기 또는 4분1 정도로 드시구요~~
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