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  • Jinars
  • 입문2016.04.19 10:4170 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 541kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

541/ 936

228/ 156

성공
(468)

아침식사 : 235kcal (43.44%)

현미밥(1/4), 송어구이

송어 (1회분, 100g) 121kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g) 21kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
시금치나물 (1소접시, 16g) 10kcal

점심식사 : 171kcal (31.61%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal

저녁식사 : 135kcal (24.95%)
[세진산업] 함초닭가슴살훈제구이냉동 (1회분, 100g) 135kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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