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  • realkenoh
  • 입문2016.04.17 20:3340 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 2039kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2039/ 2051

620/ 341

성공
(291)

점심식사 : 858kcal (42.08%)
닭볶음탕(닭도리탕) (2.0소접시, 302g) 400kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잔멸치볶음 (2.0소접시, 40g) 136kcal

저녁식사 : 1,181kcal (57.92%)
짜장면 (1인분, 450g) 700kcal
탕수육 (1회분, 100g) 481kcal

운동 : 620kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
크런치 (30분) 240kcal
덤벨 사이드 밴드 (30분) 180kcal

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