- 옌씨
- 정석2016.04.18 22:0231 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1412kcal, 운동 505kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1412/ 1268
505/ 211
성공
(150)
점심식사 : 402kcal (28.47%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 냉채족발 (1/2인분) | 294kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
저녁식사 : 214kcal (15.16%)
| 청포도 1송이 (1송이, 300g) | 141kcal |
| 꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
간식 : 796kcal (56.37%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (3/4마리, 441g) | 720kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 505kcal
| 앉아있기 (330분) | 330kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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