- 쏘삐
- 입문2015.02.21 13:11109 조회0 좋아요
Q.다이어트 운동좀 꼭 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3월 중순까지 8키로 감량 목표하구 있습니다!! 지금 이주째구요
매일 런닝머신 시속 6키로로 빠르게걷기 한시간 (300칼로리 떠요), 줄넘기 20분, 레그레이즈 60개, 박봄다리(맞나?) 양다리 60개씩 하고있어요!! 아직 힘들다는 느낌은 안들어요
아침은 9시 점심은 한두시에 먹구요 저녁은 안먹거나 삶은 밤 또는 샐러드로 먹고 있어요ㅎㅎ
운동이 부족한가요? 이대로 진행하면 목표치대로 감량 가능할까요?
매일 런닝머신 시속 6키로로 빠르게걷기 한시간 (300칼로리 떠요), 줄넘기 20분, 레그레이즈 60개, 박봄다리(맞나?) 양다리 60개씩 하고있어요!! 아직 힘들다는 느낌은 안들어요
아침은 9시 점심은 한두시에 먹구요 저녁은 안먹거나 삶은 밤 또는 샐러드로 먹고 있어요ㅎㅎ
운동이 부족한가요? 이대로 진행하면 목표치대로 감량 가능할까요?
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