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  • 뽀랴
  • 다신2016.05.16 07:4720 조회0 좋아요
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04월 18일 (음식 897kcal, 운동 273kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

897/ 1010

273/ 168

성공
(219)

아침식사 : 831kcal (92.64%)

찜닭 (1.5인분) 721kcal
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal

저녁식사 : 62kcal (6.91%)
마일드참치 (1회분, 52g) 62kcal

간식 : 4kcal (0.45%)
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal

운동 : 273kcal
플랭크 (1분) 6kcal
월싯(wall sit) (2분) 16kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
런지(세트) (60회) 96kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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