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  • 나도다리미인
  • 다신2016.04.19 00:2327 조회0 좋아요
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04월 18일 (음식 1212kcal, 운동 566kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1212/ 1622

566/ 270

성공
(707)

아침식사 : 282kcal (23.27%)
해물볶음밥 (1/4인분, 100g) 176kcal
떡꼬치 (3/4개, 43g) 106kcal

점심식사 : 275kcal (22.69%)
콩나물해장국 (1/2인분, 350g) 111kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal

저녁식사 : 505kcal (41.67%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돼지불고기 (1/2인분, 90g) 192kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g) 27kcal
꽈리고추찜 (1/4인분) 30kcal
고추장삼겹살 (1/4인분) 100kcal

간식 : 150kcal (12.38%)
오메기떡 (1회분, 70g) 150kcal

운동 : 566kcal
골프 (60분) 270kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
훌라후프 (35분) 140kcal

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