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  • 귀연하루
  • 정석2016.04.18 22:2745 조회0 좋아요
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04월 18일 (음식 1349kcal, 운동 728kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1349/ 1122

728/ 187

성공
(315)

아침식사 : 378kcal (28.02%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
오뎅국 (1인분, 100g) 81kcal
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal

점심식사 : 490kcal (36.32%)
[놀부] 놀부부대찌개라면 (1봉지, 110g) 490kcal

저녁식사 : 431kcal (31.95%)
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 130kcal
바나나 (1개, 200g) 186kcal
요고요고다이어트바 (1개, 30g) 115kcal

간식 : 50kcal (3.71%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal

운동 : 728kcal
고정자전거 (60분) 420kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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