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  • yonisoo
  • 초보2016.04.20 00:5939 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1080kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1080/ 1525

260/ 254

성공
(452)

아침식사 : 278kcal (25.74%)
[매일유업] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분, 90g) 85kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호두과자 (1개, 40g) 100kcal

점심식사 : 656kcal (60.74%)
잡채밥 (3/4인분, 412g) 540kcal
너비아니구이 (1/2소접시, 75g) 111kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

저녁식사 : 146kcal (13.52%)

아보카도 (1/4회분, 25g) 47kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
두부 (1회분, 30g) 23kcal

운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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