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  • 목표는45다
  • 정석2016.04.18 14:18615 조회0 좋아요
Q.다이어트 그만 할까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
56일째 1000칼로리 내외로 먹고 주2~3회 피티, 피티 아닌 날에는 사이클40분,홈트근력운동하면서 다이어트 해왔어요. 치팅데이는 2~3일 정도 있었구요...
155/55에서 출발해서 지금 155/47.5까지 감량했아요. 목표는 45kg이구요. 아무래도 지방빠지는만큼 근육도 꽤 빠진 것 같긴 한데ㅠ 그래도 근력운동 꾸준히 해왔어요..

제가 왜 다이어트를 이제 접을까 하냐며뉴ㅠㅠㅠ 가슴 때문에요. 가슴이 그 어떤 부위보다 제일 많이 빠졌어요.. 지방 아예안먹으면 가슴살 다빠진대서 견과류도 꾸준히 먹었는디.. 너무 속상해요. 역시 얻는게 있으면 잃는게 있는걸까요..
75b에서 75a가 됐어요ㅠㅠ 둘레는 크게 안줄었는뎁 ㅠㅠㅠㅠㅠ 흑....
그냥 이제 먹는거 늘리고 유산소 좀 줄이고 근력운동 늘려서 몸무게는 그냥 유지할까 해요..

어떻게 하는게 좋을까요..

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  • 포에버맘
  • 04.18 19:41
  • ㅋㅋㅋ 저도 한참 빠질때 신랑 왈 운동 몸쓰겄다! 근데 또 살 좀오르면 가슴이 커지긴 하더라구요
    글레머한 베이글녀는 타고나는건쥐
    둘다 가질수는 없나봐요
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정석
  • 하쎄
  • 04.18 15:31
  • 넘부러운데...그런비애가..
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지존
  • 잠냥이
  • 04.18 14:36
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 심플라이프
  • 04.18 14:25
  • 두유, 엑스트라버진올리브우,바나나, 슬라이스치즈, 홍초 매일 드세요. 좀 덜 빠져요. 저는 아침 공복에 올리브유 아빠 숟갈로 두스푼 먹고 점심이나 간식에 두유,치즈,바나나 꼭 먹어요. 홍초 물타서 마시구요. 쪼끔 유지는 되는거 같아요
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다신
  • 심플라이프
  • 04.18 14:23
  • 저랑 같은 고민하시네요. 키도 저랑 같으시고. 저도 155인데 42까지 뺐다가 44까지 도로 찌웠어요. 슴가반토막나서 신랑한테 소박맞을뻔 했거든요. 지금 겨우 75B유지합니다. 더 빼지 마시고 근력운동해서 유지하세요. 저는 다시 42까지 빼고 싶은데 슴가땜시 고민중입니다.
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