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  • 리브♡♡
  • 초보2016.04.22 21:0321 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 936kcal, 운동 704kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

936/ 1378

704/ 229

성공
(917)

아침식사 : 175kcal (18.70%)
사과 (1회분, 153g) 87kcal
토마토 (1개, 135g) 18kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal

점심식사 : 251kcal (26.82%)
상추 (1/2회분, 35g) 6kcal
두부 (1회분, 86g) 67kcal
잡곡밥 (1공기, 90g) 134kcal
미나리무침 (1소접시, 40g) 12kcal
가지볶음 (1소접시, 30g) 18kcal
호박볶음 (1소접시, 30g) 14kcal

저녁식사 : 52kcal (5.56%)
두부 (1회분, 67g) 52kcal

간식 : 458kcal (48.93%)
고구마깡 (1회분, 23g) 112kcal
찰시루떡 (1개, 106g) 265kcal
오렌지 (1개, 284g) 81kcal

운동 : 704kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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