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꽁풍이
지존
2015.02.22 23:48
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Q.
운동하고 밥먹나? 밥먹고 운동하나?
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다신 다이어리를 작성하다가 궁금한게 생겨서요~
음식칼로리가 한계 이상으로 먹어도
운동을 많이 하면 그날은 성공 도장을 받는데,
운동을 많이하고 밥을 먹은게 도움이 될까요
밥을 다 먹고 난 뒤에 운동을하는게 좋을까요
물론 틈틈이 운동하지만요~
칼로리를 소모하냐 얻느냐 순서 차이인거같은데
그냥 궁금해서요~
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먹고또먹고
02.23 13:41
그런데 밥먹고 운동하면 배가아퍼서..전안먹고운동해요그리고안먹어요ㅋㅋㅋ4
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지존
로로밍
02.23 00:32
근력운동하실거면 2시간전에 밥 드시고하시구요 유산소만하실거면 공복에 1시간 정도만 하시면됩니닷.. 근력운동시 공복상태가되면 근손실과 더불어 체력이 저하되기 때문이죠
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정석
너콩이
02.23 00:09
꽁풍이
넿ㅎㅎ
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지존
꽁풍이
02.23 00:08
삐둥이
아~ 이거였군요! 저두 어디서 들어봤다했는데 공복에 운동이 큰도움되는거였군요 . 감사합니다~
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지존
꽁풍이
02.23 00:07
너콩이
오 ㅋㅋㅋㅋ 그게 답이네요 ㅋㅋ
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지존
꽁풍이
02.23 00:07
핫핑크쨩현
마쟈요 ㅋㅋ 저두 쫌 그런거잇어여 ㅋㅋ
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삐둥이
02.23 00:03
공복유산소운동 40ㅡ50분이 적합한걸로 알고있읍니다.
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정석
너콩이
02.23 00:03
운동하고 밥먹고 다시 운동해요 ㅎ
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초보
예쁜핏♥
02.23 00:02
전 밥먹고 해야 운동할때 힘이더 나더라구요ㅋㅋ
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초보
ㄲㅉㅃㅉ
02.23 00:00
꽁풍이
글...쎄요??저도 잘모르지만 아마 운동한다음에 밥을 먹게되면 운동한게 아까워서라도 덜 먹게되지 않을까요??ㅋㅋㅋㅋ
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