- kaichu
- 정석2016.04.18 23:33103 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 767kcal, 운동 593kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
767/ 2506
593/ 417
성공
(1915)
점심식사 : 395kcal (51.50%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
저녁식사 : 372kcal (48.50%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 593kcal
| 헬스 (70분) | 385kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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