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  • 생활의활력소
  • 입문2016.04.18 23:4897 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1096kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1096/ 1952

660/ 325

성공
(1191)

아침식사 : 281kcal (25.64%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) 67kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal

점심식사 : 134kcal (12.23%)
오트밀죽 (1/2인분) 134kcal

저녁식사 : 267kcal (24.36%)
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal
자몽(지름약10cm) (1.5개, 384g) 123kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

간식 : 414kcal (37.77%)
[롯데] 미니가나초코바 (2개, 44g) 210kcal
LOOK초콜렛 (1회분, 11g) 64kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 660kcal
스피닝 (30분) 420kcal
필라테스 (50분) 240kcal

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