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  • Shoko_choux
  • 초보2016.04.18 22:3283 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1275kcal, 운동 524kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1275/ 1666

524/ 277

성공
(638)

아침식사 : 155kcal (12.16%)
[투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml) 155kcal

점심식사 : 558kcal (43.76%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 125kcal

저녁식사 : 444kcal (34.82%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 188kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

간식 : 118kcal (9.25%)
찹쌀떡 (1개, 50g) 118kcal

운동 : 524kcal
런닝머신 달리기 (20분) 211kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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