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  • 나도할수있다50
  • 정석2016.04.18 23:57234 조회0 좋아요
Q.저 진짜 미친것같아요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저 진짜 미친것같아요ㅠㅠ
몸무게 2달동안 10키로정도 뺐는데
다이어트 시작할때랑 다르게 식욕이 돌아왔는지
요즘 군것질을 많이하고있어요
제어가 왜이리 어려운지ㅜㅜ
정체기가 와서 지쳐서 그런걸까요
어제는 도넛 왕창먹고
오늘은 이 시간에 크림샌드 거의 1봉지 혼자 다먹었어요ㅠㅠ
하 정말 어쩌면좋죠...
운동도 꾸준히 하고 있긴한데 정체기라고 요즘 제 자신을 많이 놓게된것같아 고민입니당ㅜ

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  • 나도할수있다50
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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • 나도할수있다50
  • 04.20 19:59
  • 다효맘 ㅠㅠ하던대로 진행하신다니 대단하시네용 하..지금이 무너지기 쉬운것같아요
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정석
  • 다효맘
  • 04.20 12:46
  • 저도 48일째인데 정체가 지속되고 있어요.누구나 겪는과정이라 생각하고 묵묵히 하던대로 진행중입니다.
    몸은 거짓말 안한다는 다이어터 선배들의 말을 굳게 믿고 버티고 있어요.^^
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정석
  • 나도할수있다50
  • 04.19 09:33
  • 현진쌤 대단하시네용 전 완전 입이 터져서ㅠㅠ그래두 다시 힘 내려구요 ㅎㅎ화이팅합시당-!
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정석
  • 이제그만먹어라
  • 04.19 05:41
  • 저도 지금 정체기인데.....몸무게 변화별로 없으니 술만 땡기는 현상이 오고 있지만~ 다욧성공 사진들보며 꾹꾹 참아봅니다~~^^
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정석
  • 나도할수있다50
  • 04.19 00:33
  • HYUNING ㅠㅠ저도 요즘 너무 심각해요..그래두 한번에 확은 아니더라두 조금씩 줄여나가보려구요-!
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정석
  • HYUNING
  • 04.19 00:28
  • 저랑 비슷하시네요 ㅠㅠ 요즘 식욕폭발에 의지도 조금씩 저하중이에요 ㅠㅠ 극복하고파요 ㅠㅠ
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정석
  • 나도할수있다50
  • 04.19 00:23
  • 닭순 ㅎㅎ넹 화이팅합시당 XD 내일부터 다시 운동하고 조금씩조금씩 조여봐야겠어요~!
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정석
  • 나도할수있다50
  • 04.19 00:23
  • 에뜨랑제 ㅎㅎ운동 꾸준히했으니 그래도 괜찮겟죠!! 앞으로 조금씩 더 조여서 조절해야겠어요
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정석
  • 닭순
  • 04.19 00:22
  • 티끌모아태산 우리 같이 열심히 해봐요! 이미 지나간건 어쩔 수 없잖아요!
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초보
  • 에뜨랑제
  • 04.19 00:21
  • 저도 한달 운동해서 4kg빼고 2주동안 빵 국수 술 먹고 싶은거 다 먹고 하물며 먹고 자기까지 했는데 배는 힘없이 조금 나왔으나 몸무게는 변화가 없더라구요
    먹고 시픈거도 먹고 이제 다시 한달동안 열심히 쪼여야죠
    운동할때 먹고 싶은건 다 먹었어요
    그대신 고열량 음식은 과부하 걸리게 많이 먹지는 않고 시간도 늦게 먹거나 하지는 않았지만 저열량음식을 배부르게 먹었어요
    그리고 배고프지 않게 틈틍히 먹었어요
    그대신 하루 책정된 열량을 넘지 않으려 노력했으나 넘을 때도 많았어요
    그래서 그런지 웬만한 나쁜짓으로 살이 다시 올라오진 않더라구요
    2주 실컷 놀았으니 뇌도 속고 있을거라 그동안 일삼은 나쁜짓을 합리화하며
    이제 또 운동도 열심히 식이도 열심히 해볼랍니다
    홧팅하세요~
    운동은 배신 안한다니께요~
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