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  • 투더레프트x2
  • 초보2016.04.19 00:54127 조회0 좋아요
Q.경보를 하면 왜 유독 다리가 아플까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 스쿼트나 다리를 들어올리는 등의 근육운동은 규칙적으로 해서 그런지 하면서 아프다고 잘느끼지않는데
이상하게 경보를 하면 유독 온몸이 아픈거같더라구요
달리기를 할때도 숨이 차기 이전에 먼저 몸이 무겁고 아픈기분이예요
이런 증상은 뭘까요..근육부족인가요? 그런데 왜 다른 고강도 근육운동을 했을때는 그다지 아픔을 느끼지않고 유독 걷기나 뛰기를 할때만 이럴까요

몸이 너무 둔하고 무거워진기분이예요ㅠㅠ..

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초보
  • 투더레프트x2
  • 04.19 09:36
  • 만수국 답변감사합니다ㅠ그렇군요...매일매일 아프더라도 걷고뛰면서 운동량을 점점늘려야겠네요!
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초보
  • 투더레프트x2
  • 04.19 09:34
  • 다신슬슬 아 그렇군요 역시ㅠㅠㅠ기초도 안쌓고 쎈것부터 막 운동해서 그런가봐요..답변감사합니다ㅠㅠ
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초보
  • 다신슬슬
  • 04.19 08:14
  • 너무 처음부터 운동강도를 자신의몸보다 더 쎄게해서 그럴꺼에요ㅎ
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지존
  • 만수국
  • 04.19 01:32
  • 빨리 속도로 걷으면 그만큼 근육도 빨리 쓰게 되서 더 아프겟죠?
    다이어트 보면 강도 높은 운동이 더 살 빠지는 더 효과적이다라고 하자나요
    그만큼 더 근육을 쓰고 소비를 한다는거죠.유산소운동 해도 근육은 다 써요
    적응 되면 나중에는 그만큼 운동 해도 하나도 근육 당기는게 없을거에요
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