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  • 무한다이어터
  • 입문2016.04.19 17:35140 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1049kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1049/ 3236

456/ 539

성공
(2104)

아침식사 : 303kcal (28.88%)
닭계장 (1인분, 274g) 271kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 32kcal

점심식사 : 738kcal (70.35%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
육개장 (1/2인분, 150g) 164kcal
부추양배추무침 (1소접시, 75.5g) 52kcal
도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) 43kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 8kcal (0.76%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 4g) 8kcal

운동 : 456kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
빠르게걷기 (4분) 15kcal
보통 걷기 (18분) 46kcal
보통 걷기 (3분) 7kcal
보통 걷기 (7분) 18kcal
빠르게걷기 (5분) 19kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
샤워 (6분) 24kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal

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