- 추자
- 입문2016.04.19 21:5936 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1499kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1499/ 1404
400/ 234
성공
(72)
아침식사 : 48kcal (3.20%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
점심식사 : 662kcal (44.16%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 500kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 조개젓무침 (1/2소접시, 36g) | 31kcal |
| 봄동겉절이 (1/4인분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 734kcal (48.97%)
| 코다리찜 (3소접시, 300g) | 438kcal |
| 양배추샐러드 (2인분, 100g) | 140kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 55kcal (3.67%)
| [롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11g) | 55kcal |
운동 : 400kcal
| 사이드레그레이즈 (50분) | 400kcal |
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