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  • 재키양
  • 초보2016.04.19 21:2413 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1611kcal, 운동 1707kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1611/ 2309

1707/ 384

성공
(2021)

아침식사 : 728kcal (45.19%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
술떡 (6개, 350g) 530kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) 88kcal

점심식사 : 417kcal (25.88%)
두부된장찌개 (1인분, 0g) 104kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
계란말이 (1소접시, 100g) 143kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal

간식 : 466kcal (28.93%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
팥빵 (1개, 150g) 300kcal
코코아 (1잔, 200ml) 90kcal

운동 : 1,707kcal
런닝머신 달리기 (15분) 158kcal
런닝머신 걷기 (28분) 120kcal
타바타 운동 (22분) 361kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
요가 (60분) 120kcal
요가 (60분) 120kcal
서핑요가 (60분) 348kcal
핫요가 (60분) 180kcal

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