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  • waffle33
  • 초보2016.04.19 22:1826 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1542kcal, 운동 227kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1542/ 1247

227/ 207

실패
(275)

아침식사 : 380kcal (24.64%)
두부스테이크 (1인분) 109kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 15g) 76kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 947kcal (61.41%)
해물누룽지탕 (1인분, 300g) 257kcal
[CJ] 칠리새우덮밥 (1인분, 100g) 130kcal
탕수육 (1회분, 150g) 295kcal
짬뽕 (1인분, 100g) 155kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

간식 : 215kcal (13.94%)
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal
[매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) 85kcal

운동 : 227kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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