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  • 안젤리나되고싶다
  • 입문2016.04.20 09:4135 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1151kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1151/ 1618

368/ 269

성공
(566)

아침식사 : 325kcal (28.24%)
김 (1회분, 100g) 19kcal
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
발아현미 (1/2회분, 50g) 180kcal

점심식사 : 284kcal (24.67%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
옐로파프리카 (1/4개, 8g) 1kcal

저녁식사 : 530kcal (46.05%)
참치김치볶음밥 (3/4인분, 318g) 530kcal

간식 : 12kcal (1.04%)
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 350ml) 12kcal

운동 : 368kcal
고정자전거 (60분) 330kcal
빠르게걷기 (10분) 38kcal

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