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  • 다시봄날
  • 다신2016.04.19 22:1631 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 893kcal, 운동 861kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

893/ 1328

861/ 221

성공
(1075)

아침식사 : 145kcal (16.24%)
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal

점심식사 : 336kcal (37.63%)
[풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g) 70kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
닭고기 (1/4회분, 25g) 43kcal

저녁식사 : 249kcal (27.88%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
견과류 (1회분, 25g) 130kcal
북어국 (3/4인분, 187g) 99kcal

간식 : 163kcal (18.25%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal
참외 (1개, 174g) 53kcal

운동 : 861kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
아이쇼핑 (90분) 207kcal
헬스 (60분) 350kcal

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