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  • 초보2016.04.19 19:0539 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 727kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

727/ 971

0/ 161

성공
(83)

아침식사 : 224kcal (30.81%)

[매일유업] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분, 90g) 110kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 167kcal (22.97%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[공씨네주먹밥] 참치샐러드 주먹밥 (1회, 100g) 110kcal

저녁식사 : 226kcal (31.09%)
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 20g) 77kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 150ml) 82kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal

간식 : 110kcal (15.13%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

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