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  • betheone
  • 입문2016.04.20 20:3137 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1913kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1913/ 800

0/ 249

실패
(1362)

아침식사 : 293kcal (15.32%)

[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1/4회, 56g) 33kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
아카시아꿀 (1/4회분, 25g) 73kcal
식빵 (3/4쪽, 30g) 82kcal
버터 (1/2큰술, 9g) 67kcal
바나나 (1/4개, 25g) 23kcal

점심식사 : 380kcal (19.86%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 1,240kcal (64.82%)
대패삼겹살 (1회분, 300g) 990kcal
매화수 (1병, 300ml) 250kcal

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