- 몽
- 입문2014.07.20 12:24355 조회0 좋아요
Q.다이어트후 유지!ㅠ.ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신덕에 3개월 동안 식단조절하며
7키로 감량해서 45키로 목표달성을 했었어요.
근데 왠지 식사량을 늘리면 다시 살이 찔것 같은 느낌이 들어서
계속 다이어트 기간동안의 칼로리를 유지하다보니
한달 반이 지난 지금은 3키로가 더 빠졌네요ㅠ^ㅠ
지금몸무게딱유지하고싶은데
칼로리랑 식단을어떡해야할까요ㅠ^ㅠ
제 키는 160이고 현재몸무게는 42키로입니다
7키로 감량해서 45키로 목표달성을 했었어요.
근데 왠지 식사량을 늘리면 다시 살이 찔것 같은 느낌이 들어서
계속 다이어트 기간동안의 칼로리를 유지하다보니
한달 반이 지난 지금은 3키로가 더 빠졌네요ㅠ^ㅠ
지금몸무게딱유지하고싶은데
칼로리랑 식단을어떡해야할까요ㅠ^ㅠ
제 키는 160이고 현재몸무게는 42키로입니다
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