- 사람이고품
- 입문2016.04.19 23:2531 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 329kcal, 운동 529kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
329/ 2099
529/ 349
성공
(1950)
아침식사 : 93kcal (28.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 82kcal (24.92%)
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 82kcal (24.92%)
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
간식 : 72kcal (21.88%)
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
운동 : 529kcal
| 빠르게걷기 (65분) | 247kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (66회) | 16kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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