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  • 민쮸쮸
  • 정석2016.04.20 22:1145 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 762kcal, 운동 602kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

762/ 931

602/ 155

성공
(617)

아침식사 : 294kcal (38.58%)

자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 378kcal (49.61%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 188kcal

저녁식사 : 50kcal (6.56%)
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

간식 : 40kcal (5.25%)
송편 검정콩속 (1개, 20g) 40kcal

운동 : 602kcal
커브스 순환운동 (20분) 260kcal
산책 걷기 (50분) 100kcal
볼링 (30분) 90kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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