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  • 달콤마이쩡
  • 정석2016.04.20 23:5660 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1524kcal, 운동 506kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1524/ 1496

506/ 249

성공
(229)

아침식사 : 320kcal (21.00%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
[빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) 125kcal

점심식사 : 274kcal (17.98%)
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
오징어 데친것 (1소접시, 90g) 67kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

저녁식사 : 785kcal (51.51%)
낙지덮밥 (1대접시, 255g) 455kcal
[파리바게뜨] 생크림소보루 (1회분, 106g) 330kcal

간식 : 145kcal (9.51%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 506kcal
볼링 (120분) 360kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
플랭크 (2분) 12kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
보통 걷기 (16분) 41kcal

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