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  • glory.
  • 초보2016.04.21 23:1640 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1657kcal, 운동 158kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1657/ 1351

158/ 225

실패
(372)

아침식사 : 205kcal (12.37%)
야채볶음밥 (1/4인분, 58g) 151kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal

점심식사 : 444kcal (26.80%)
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 197kcal (11.89%)
돼지족발 (1/2큰접시, 75g) 197kcal

간식 : 811kcal (48.94%)
[동원] 개성김치왕만두 (5개, 350g) 487kcal
[한겨레플러스 초록마을] 초록마을딸기주스(620ml) (1회분, 180ml) 79kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 170ml) 114kcal

운동 : 158kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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