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  • 쏠이맘..
  • 초보2016.04.20 23:1139 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 646kcal, 운동 501kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

646/ 2032

501/ 338

성공
(1549)

아침식사 : 172kcal (26.63%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 254kcal (39.32%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) 200kcal
다시마 (1인분, 0g) 6kcal
오징어국 (1/2대접, 56g) 38kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 217kcal (33.59%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal

간식 : 3kcal (0.46%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 501kcal
조깅 달리기 (43분) 301kcal
버피테스트 (5분) 90kcal
바벨 데드리프트 (5분) 30kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
바벨 데드리프트 (10분) 60kcal

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