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  • 아가다살뺀다
  • 초보2016.04.20 18:1243 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1388kcal, 운동 788kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1388/ 1208

788/ 201

성공
(407)

아침식사 : 370kcal (26.66%)
일맥탕 (1회분, 100g) 100kcal
현미보리밥 (1공기, 100g) 150kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 50g) 64kcal
오뎅볶음 (1소접시, 22g) 24kcal
토마토 (1개, 232g) 32kcal

점심식사 : 508kcal (36.60%)
일맥탕 (1회분, 100g) 100kcal
메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 50g) 57kcal
콩국 (1소대접, 250g) 146kcal
부추부침개 (1소접시, 102g) 134kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 23g) 29kcal
방울토마토 1개 (1개, 142g) 42kcal

저녁식사 : 510kcal (36.74%)
일맥탕 (1회분, 100g) 100kcal
현미보리밥 (1공기, 120g) 180kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 60g) 77kcal
오리슬라이스 (1회분, 30g) 70kcal
삼치구이 (1토막, 23g) 39kcal
토마토 (1개, 320g) 44kcal

운동 : 788kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal

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