- Jua
- 입문2016.04.21 10:1718 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1131kcal, 운동 1103kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1131/ 800
1103/ 764
성공
(8)
아침식사 : 160kcal (14.15%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
점심식사 : 221kcal (19.54%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
저녁식사 : 547kcal (48.36%)
| 돼지고기구이 (1/2인분, 119g) | 255kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
간식 : 203kcal (17.95%)
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
| 광동 비타500F (1회분, 240g) | 80kcal |
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 1,103kcal
| 청소 (10분) | 35kcal |
| 앉았다 일어나기 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 수다 대화하기 (240분) | 360kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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