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  • 가을이342
  • 초보2015.02.25 14:17199 조회1 좋아요
실내자전거탈때질문요
실내자전거탈때 강도를 약하게 놓고 빨리돌려야하나요?
아님 강으로놓고 타야하나요? 허벅지가 남달라서 효과짱인 방법을 알려주세요

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  • 가을이342
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댓글 (4)

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초보
  • 가을이342
  • 02.25 16:03
  • 두달프로젝트 .모두모두 감사합니다 인터벌
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정석
  • 평생노력만이~
  • 02.25 15:51
  • 체지방감량하려면 약하게 빠르게 타구요. 근육키우려면 강하게 천천히.
    둘다효과보려면 인터벌이 답인것같아요.^^
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지존
  • 46!
  • 02.25 14:54
  • 저는 인터벌식으로 약으로 빨리타다가 강으로 약하게,강으로 빠르게 이런식으로 타고잇어요ㅎㅎ
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 02.25 14:45
  • 전 강으로 빨리 타요
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