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  • 윤기농과수원
  • 초보2016.04.20 16:4138 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1590kcal, 운동 798kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1590/ 800

798/ 152

실패
(144)

점심식사 : 610kcal (38.36%)
자장밥 (1/2인분, 250g) 371kcal
콩나물김치국 (1/2대접, 32g) 20kcal
비빔만두 (2개, 42g) 84kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병, 150ml) 130kcal

저녁식사 : 940kcal (59.12%)
[농심] 사리곰탕면 (1회분, 110g) 470kcal
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 370ml) 249kcal

간식 : 40kcal (2.52%)
[해태제과] 자두캔디 (1회, 10g) 40kcal

운동 : 798kcal
공부 (120분) 360kcal
배구 발리볼 (40분) 240kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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