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  • 윤기농과수원
  • 초보2016.04.21 17:1741 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1368kcal, 운동 855kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1368/ 800

855/ 152

성공
(135)

아침식사 : 40kcal (2.92%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

점심식사 : 794kcal (58.04%)
[CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1인분, 216g) 402kcal
[웅진] 내사랑사과 (1팩, 200ml) 91kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
함박스테이크 (1/2인분) 239kcal
유부국 (1대접, 78g) 57kcal

저녁식사 : 534kcal (39.04%)
식빵 (3쪽, 120g) 332kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) 202kcal

운동 : 855kcal
배구 발리볼 (15분) 90kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
공부 (110분) 330kcal
잠자기 취침 수면 (30분) 27kcal
공부 (110분) 330kcal

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