- 민주맘1
- 정석2016.04.21 06:5023 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 1848kcal, 운동 954kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1848/ 2208
954/ 368
성공
(947)
아침식사 : 213kcal (11.53%)
| 마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 참치죽 (1/4인분, 200g) | 165kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
점심식사 : 800kcal (43.29%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 혼합장 쌈장 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
저녁식사 : 807kcal (43.67%)
| 피자 (2조각, 300g) | 807kcal |
간식 : 28kcal (1.52%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 954kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 접영 수영 (15분) | 165kcal |
| 자유영 수영 (55분) | 495kcal |
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