- 죠앤:-)
- 정석2016.04.20 18:29160 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1004kcal, 운동 314kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1004/ 1081
314/ 180
성공
(212)
아침식사 : 233kcal (23.21%)
| [파리크라상] 호두호밀식빵 (1쪽, 56g) | 228kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 255kcal (25.40%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 196g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
저녁식사 : 64kcal (6.37%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 김밥 1개 (1개, 28g) | 22kcal |
간식 : 452kcal (45.02%)
| [한국마즈] 도브헤이즐넛 (1회분, 30g) | 165kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
| [한국마즈] 도브헤이즐넛 (1회분, 30g) | 165kcal |
운동 : 314kcal
| 고정자전거 (26분) | 314kcal |
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