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  • 봉모닝
  • 초보2016.04.20 18:2622 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1267kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1267/ 2514

420/ 419

성공
(1249)

아침식사 : 286kcal (22.57%)
당근 (1토막, 210g) 71kcal
[오하루자연가득] 석류즙 (회분, 70g) 30kcal
[회사] 비타민부스트 (1회분, 320g) 115kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 681kcal (53.75%)
햄감자샌드위치 (3/4회분, 191g) 405kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
프로티니아 (1병, 500ml) 130kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal

저녁식사 : 285kcal (22.49%)
햄감자샌드위치 (1/4회분, 63g) 135kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 15kcal (1.18%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 420kcal
스피닝 (30분) 420kcal

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