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  • 구구어멈
  • 지존2016.04.21 16:5941 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1531kcal, 운동 195kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1531/ 1537

195/ 256

실패
(54)

아침식사 : 350kcal (22.86%)

부산우유 (1컵, 500ml) 350kcal

점심식사 : 170kcal (11.10%)

추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal

저녁식사 : 720kcal (47.03%)
고구마말랭이 (1회분, 240g) 720kcal

간식 : 291kcal (19.01%)

[오리온] 예감 어니언 (1/4봉지, 12g) 63kcal
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal

운동 : 195kcal

사무실에서 다리사이에 쿠션꼽아서 다리 운동

마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

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