- 에린윤킴
- 초보2016.04.21 12:4724 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1538kcal, 운동 150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1538/ 1976
150/ 329
성공
(260)
아침식사 : 232kcal (15.08%)
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 535kcal (34.79%)
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 50g) | 69kcal |
| 단호박죽 (1/2대접, 155g) | 130kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 떡볶이 (1인분, 20g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 572kcal (37.19%)
| 곱창 (3소접시, 300g) | 422kcal |
| 파김치 (3인분, 150g) | 90kcal |
| 부추무침 (1인분) | 60kcal |
간식 : 199kcal (12.94%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 150kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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