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  • 미꿀
  • 입문2016.04.21 10:0639 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 657kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

657/ 1727

156/ 287

성공
(939)

아침식사 : 184kcal (28.01%)
단호박 (1/4조각, 25g) 16kcal
닭가슴살 (1인분, 125g) 136kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 7kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 166kcal (25.27%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
닭가슴살 (1인분, 125g) 136kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 7kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal

저녁식사 : 196kcal (29.83%)
쉐이크 (1회분, 5g) 50kcal
연세우유 (1컵, 200ml) 130kcal
단호박 (1/4조각, 25g) 16kcal

간식 : 111kcal (16.89%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) 35kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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