- 맹꽁이45
- 초보2016.04.20 13:2527 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 650kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
650/ 1438
480/ 239
성공
(1029)
아침식사 : 132kcal (20.31%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 463kcal (71.23%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 55kcal (8.46%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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