- 보라홍차
- 초보2016.04.20 22:2426 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1166kcal, 운동 612kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1166/ 2157
612/ 359
성공
(1244)
아침식사 : 197kcal (16.90%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 유자차 (1/2잔, 50g) | 34kcal |
점심식사 : 525kcal (45.03%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/2회, 50g) | 120kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 닭감자조림 (1/4인분, 138g) | 130kcal |
저녁식사 : 410kcal (35.16%)
| 현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 두부부침 (1.5접시, 127g) | 140kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무말랭이 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
간식 : 34kcal (2.92%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 쑥설기 (1/2개, 10g) | 25kcal |
운동 : 612kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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