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  • 넘너리
  • 정석2016.04.21 00:4249 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1082kcal, 운동 116kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1082/ 1271

116/ 211

성공
(94)

아침식사 : 305kcal (28.19%)
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
갈치구이 (1토막, 10g) 14kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 5g) 5kcal
열무김치 (1소접시, 20g) 6kcal
참치캔 (1캔, 30g) 82kcal

점심식사 : 596kcal (55.08%)
흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
[오뚜기]3분카레(순한맛) (1인분, 40g) 32kcal
비엔나소세지 (6개, 48g) 144kcal
베이컨 (1조각, 40g) 124kcal
김 (1회분, 20g) 3kcal

저녁식사 : 171kcal (15.80%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal

간식 : 10kcal (0.92%)
깔라만시 원액 (1회분, 40ml) 10kcal

운동 : 116kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal

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