view-top

  • 프리지아윤
  • 정석2016.04.21 12:4844 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1616kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1616/ 2274

411/ 379

성공
(691)

아침식사 : 365kcal (22.59%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/2회분, 50g) 90kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
[파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (1/4큰술, 5g) 13kcal

점심식사 : 516kcal (31.93%)
칼국수 (3/4그릇, 412g) 375kcal
수육 (1/2인분, 100g) 92kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g) 18kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

저녁식사 : 531kcal (32.86%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
[CJ] 볼로냐스파게티 (1/2인분, 176g) 246kcal
미나리해물전 (1/2인분) 90kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal

간식 : 204kcal (12.62%)
바나나 (3/4개, 75g) 69kcal
아메리카노 (1/2잔, 185ml) 5kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
누룽지 (1/4인분, 25g) 95kcal

운동 : 411kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
헬스 (30분) 115kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal

프사/닉네임 영역

  • 프리지아윤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동