- 로우팻
- 초보2016.04.21 22:4533 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 787kcal, 운동 490kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
787/ 1882
490/ 313
성공
(1273)
아침식사 : 105kcal (13.34%)
| 단호박빵 (1/2회분, 90g) | 60kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 210kcal (26.68%)
| 치아바타 (1회분, 90g) | 210kcal |
저녁식사 : 432kcal (54.89%)
| 닭가슴살 (1인분, 220g) | 239kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 90ml) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 시금치 (1소접시, 150g) | 40kcal |
간식 : 40kcal (5.08%)
| 캐슈넛 (1회분, 5g) | 40kcal |
운동 : 490kcal
| 러닝 (70분) | 330kcal |
| 마일리팔 (10분) | 30kcal |
| 강하나하체 (2회) | 10kcal |
| 마일리 칼로리번 (2회) | 120kcal |
0
40
