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  • 살빼자 썽
  • 입문2016.04.21 00:2718 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1112kcal, 운동 188kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1112/ 1639

188/ 273

성공
(443)

아침식사 : 238kcal (21.40%)
두부 (1회분, 200g) 158kcal
포도 (1송이, 100g) 61kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 120g) 19kcal

점심식사 : 536kcal (48.20%)
닭야채볶음밥 (1인분, 400g) 536kcal

저녁식사 : 166kcal (14.93%)
단호박 (1조각, 200g) 132kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

간식 : 172kcal (15.47%)
[파리바게뜨] 쿠키 (2개, 10g) 40kcal
단호박 (1조각, 200g) 132kcal

운동 : 188kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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