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  • 입문2016.04.21 00:3525 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 2348kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2348/ 2067

420/ 344

실패
(205)

아침식사 : 308kcal (13.12%)
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 562kcal (23.94%)
컵라면 작은것 (1인분, 72g) 274kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 100g) 132kcal

저녁식사 : 387kcal (16.48%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal

간식 : 1,091kcal (46.47%)
[해태제과] 오예스고구마 (1회분, 27g) 135kcal
[샤니] 맘모스빵 (1회분, 63g) 250kcal
포카리스웨트 (1캔, 245ml) 61kcal
핫브레이크 (1개, 42g) 201kcal
밀크커피 (2잔, 230ml) 85kcal
[해태] 에이스 (1/2봉지, 60g) 325kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 420kcal
테니스 (60분) 420kcal

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