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  • dongan@005like
  • 정석2016.04.21 20:0036 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1320kcal, 운동 1342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1320/ 1414

1342/ 235

성공
(1202)

아침식사 : 431kcal (32.65%)
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
명태조림 (1인분, 80g) 73kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 150g) 221kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) 120kcal

점심식사 : 335kcal (25.38%)
아몬드 (30개, 30g) 210kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) 125kcal

저녁식사 : 244kcal (18.48%)
김치전 (1인분, 130g) 244kcal

간식 : 310kcal (23.48%)
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 90kcal
[빙그레] 뽕따소다맛 (1개, 130ml) 115kcal
오감찰바 고구마찰바 (1회분, 60g) 105kcal

운동 : 1,342kcal
보통 걷기 (52분) 204kcal
등산 하이킹 (144분) 558kcal
보통 걷기 (204분) 580kcal

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